_{نکاتی درمورد خواب??}

 _{خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .}

 _{رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی} 

_{رطوبت رقیق ؛ بیداری}

 _{دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن} 

 _{درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)}

 _{?نکته：??}

_{-پس افرادی که رطوبت بدنشان کم}

 _{ازنظر طب اسلامی و سنتی خواب بایستی سرشب از ساعت ۲۱۰۰ الی ۵۰۰ بامداد باشد تا کبد در دفع فضولات خون ماموریت مزاجی خودرابخوبی انجام بدهد} 

_{بالعکس اگر کسی خواب را به تاخیر بیندازد باعث اختلال در سیستم مغز + کبد چرب + کابوس دیدن + دهان تلخ با بوی بد+ غلظت خون + افزایش صفرا و سوزش فم معده میشود + یبوست و کلکسیون بیماری مجاری میشود} 

???آیا می‎دانید اگر شب‎ها قبل از خواب عسل بخوریم چه اتفاقی در بدن‎مان می‎افتد؟
مترجم:گلریز برهمند

۱- خواب راحت شبانه
عسل حاوی ماده ی مغذی ای به نام تریپتوفان است. این ماده نوعی هورمون است که به شما کمک می کند آرام شوید و به بدن تان این سیگنال را می دهد که «وقت خواب فرا رسیده».

۲- کمک به کاهش فشار خون
عسل حاوی آنتی اکسیدان است. آ

???چرا باید قبل از خواب پاها را ماساژ دهیم؟

✨خواب راحت
✨تسکین سردرد
✨بهبود گردش خون
✨کاهش فشار خون
✨تسکین علائم خار پاشنه
✨رفع اضطراب و افسردگی
✨تسکین علائم پیش از قاعدگی

? @Drzohoor_matab
?www.drzohoor.com