???????خواب و بیداری بر مبنای طب سنتی ?خواب زیاد، دلیل بر سردی و تری مزاج است. ?خواب کم و بیداری زیاد، دلیل بر خشکی و گرمی مزاج است. ?خواب و بیداری معتدل، دلیل بر اعتدال مزاج است. ?اگر در گروه افرادی هستید که ساعت خواب شما بیشتر از حد مجاز یعنی ۸ ساعت است در این صورت در گروه افرادی قرار دارید که دارای مزاج سرد و تر یا سرد
???رفع بیخوابی درفصل گرما و تابستان از منظر طب سنتی تخم گشنیژ پنج گرم + تخم کاهو پنج گرم + تخم خشخاش پنج گرم به روش دمنوش صاف کرده با عسل میل کنید یا پودر کرده با نبات میل شود ۲- کاهو عصر هنگام با سکنجبین ۳- اش جو با خرفه ۴- گلاب با بیدمشک ۵- شربت خرفه ۶- شربت آلبالو یا چای آلبالو ۷- مصرف تغذیه های ابکی و دوری ازمصرف تغذیه پختنی ۸- دمن