به خشک شده یا برخی مغز مانند ، ، ، گفته میشود ، خشکبار مکمل تغذیه برای ورزشکاران ، رفع گرفتگی های عضله ، یا دانههای روغنی آنها مثل فندق، بادام و گردو منبع فوقالعادهی «روی» هستند که رادیکالهای آزاد را خنثی و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند،کاهنده بیماری قلبی و تنظیم کننده نارسایی قلب، رفع تدریجی دیابت از نوع ۲ ،
من زرد آلو هستم . میوه ام گوشتی ، با طعمی مطبوع و شیرین می باشد . در داخل هسته ام مغز آن قرار دارد که طعم آن گاهی شیرین و گاهی تلخ می باشد.
از خریداری میوه من که خیلی زود چیده شده اند پرهیز کنید.میوه های رسیده من خوش مزه هستند و باید با احتیاط حمل شوند و تا حد امکان سریع مصرف شود. ازمیوه ام میتوان برگه ، کمپوت و نکتار زردآلو تهیه
قیسی نسبت به زردآلوی تازه منبع مهمتری از آهن محسوب میشود. رژیم متشکل از انواع متنوعی از غذاهای غنی از آهن، به پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن، که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت شایعترین مشکل تغذیهای در جهان است، کمک میکند.
ابن سینا خوردن هر روز ۵۰ گرم برگه زردآلو یا قیسی ر