? گنجاندن میوههایی مانند خیار و گلابی در وعدههای غذایی تأثیر زیادی در شادابی و نشاط پوست و پرتر به نظر رسیدن آن میشود. ?-مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزها مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره نیز در زیبایی صورت بسیار موثر است. – ?شیره خرما ،شیره انجیر ، جوانه گندم برای چاقی صورت مفید است. ?-م