??امتحانات
در روزهای نزدیک کنکور از مصرف افراطی خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنید،چون موجب ایجاد ناآرامی و #اضطراب شده،تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
? @persianmedicine
??امتحانات
در روزهای نزدیک کنکور از مصرف افراطی خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنید،چون موجب ایجاد ناآرامی و #اضطراب شده،تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند
? @persianmedicine
???????#تدابیر_فصل_امتحانات
چند خوراکی خوش هضم و مقوی توصیه میشود
شامل بادام درختی، انجیر و گردو، نخود‌چی کشمش، زرده تخم‌مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب
این خوراکی‌ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند.
همچنین در افراد بد غذا هم به می‌توان به عنوان میان‌وعده متنوع و مقوی مورد ?
کانال خبرگزاری فارس:
?بسته سلامت فارس?
در امتحانات چی بخوریم، چی نخوریم؟
بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده فکری را افزایش داد.
?در دوران امتحانات چی بخوریم ؟
? گردو و کشمش
?عدس
?کرفس
?در دوران امتحانات چی نخوریم ؟
?شکر
?نوشابه
?چای سیاه
@Farsna
? توصیه هایی برای روزهای امتحان
? از خوراکی های مفید برای مغز و #حافظه، مانند مویز، مغز بادام درختی ایرانی خام ، فندق خام و انجیر و یا ترکیب انجیر و گردو استفاده کنید
⛔️ از مصرف هله هوله مخصوصا چیپس و پفک موقع درس خواندن بپرهیزید.
? حتما میدانید که مغز نیاز خود را از طریق سوزاندن گلوکوز (قند) تامین می کند، بنابراین مصرف شیرینی ?
سوال
با توجه به شروع شدن فصل امتحانات دانش آموزان ، برای تمرکز و تقویت حافظه ، اگه امکانش هست راهنمایی بفرمایید گه بچه ها از چه داروهای گیاهی استفاده کنند
پاسخ استاد مهربانی
۱-شب امتحان یا وعده غذایی قبل امتحان فسنجان بادام درختی(نصف بادام و نصف گردو)باگوشت گوسفندی باشد.
۲-شب امتحان یک لیوان عرق بهارنارنج باعسل موقع خواب میل ش
☎️☎️☎️☎️?????
پرسش ایام امتحانات و درس خواندن و رفع مشکلات سیستم ایمنی مغز
سوال :حقیقتا بنده تازه در آستانه امتحانات دانشگاه قرار گرفتم و متاسفانه فشار جسمی و ذهنیم بسیار شدیده و سردردهای زیادی رو تحمل میکنم،عسلاب رو بطور مدام میخورم و بتازگی هم مشغول خوردن کشمش و بادام هستم اما نهایتا این سردرد و خستگی یک ساعت تمام م
???#تدابیر_فصل_امتحانات
مصرف برخی از غذاها که با هدف تقویت بدن و ذهن استفاده می‌شوند به علت سنگین بودن، نتیجه معکوس می‌دهند.
در این میان می‌توان به خوراکی‌های نظیر کله‌پاچه، ماکارونی چرب، جگر، پیتزا، آش رشته، سوسیس و کالباس اشاره کرد.
همچنین روی هم خوردن خوراکی‌های مختلف هم با به هم ریختن وضعیت معده سلامت و نشاط بدن را مخ?
⚠️در ایام امتحانات از خوردنی های زیر بپرهیزید:
?پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله
?سوسیس و کالباس
?عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا
?غذاهای مانده و نان‌های بیات
?خوردنی‌های خیلی‌ترش یا خیلی‌شور
?خوردنی‌های محرک
???????ساده ترین راه کاهش #استرس زمان #امتحانات
بوییدن #عطر_گل ها یا#رایحه_درمانی (#آروماتراپی) است.
چند قطره از #اسانس های #آرام_بخش مانند #اسطوخودوس، #بهارنارنج، #بادرنجبویه و حتی #گلاب را روی دستمال ریخته و بو کنید.
برای #افزایش_تمرکز در زمان مطالعه دروس #اسانس_رزماری را بو کنید.
? @Mezajshenasi12 http://Telegram.me/Mezajshenasi12
?بادَرَنجبویه خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند
اگر با رسیدن فصل سرما و ابری شدن هوا دچار افسردگی می‌شوید این گیاه به دردتان می‌خورد
⇦این گیاه تمرکز را بالا برده، برای کودکان هم مناسب است
? @TebbolAeme ?✨
نظرات معارفی
این گیاه در کنار اسطوخدوس و بهارنارنج با هم مخلوط شوند برای ام اس و لقوه و پارکینسون و لرزش اندام ها بسیار موثرایت ?
????✅اگر حافظه ی ضعیفی دارید،شربت گلاب و زعفران به همراه دارچین و زنجبیل بنوشید!
❎علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست و شربت بالا به دلیل طبیعت گرمی که دارد باعث میشود غلبه سردی از بین برود و به طور محسوس خواهید دید که در مدت زمان کمی استفاده مداوم حافظه ی بهتری دارید
حتما امتحان کنید !
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
✳️ #تقویت_مغز (۱)
✅ تقویت مغز، با غذاهای مغزی است.
⭕️ مثل: مغز #بادام، مغز #پسته، مغز #فندق، مغز #گردو.
? اما مغز گردو را با پنیر بخورید یا ۴ مغز را با هم.
? گل این مغزها، بادام است.
(روزی ۳ عدد) و بهتر است هر بادام ۳ الی ۵ دقیقه جویده شود.
? بادام، برای افراد بی حوصله و کسانی که تمرکزشان ضعیف است و یا ذهنشان زود خسته می شود، بسیار عال?
? نارگیل انرژی خوبی به بدن و #مغز رسانده و #هاضمه را زیاد درگیر خود نمی کند لذا برای افراد در دوره #امتحانات یا دارای مشاغل مغزی هستند، خوب است.
? می توان به صورت پودر یا عصاره از آن استفاده کرد. یکی از بهترین میان وعده ها مخصوصا بچه‌هایی که زیاد غذا نمی‌خورند می باشد و #اشتها_آور است.
استاد دکتر میر غضنفری???
https://telegram.me/joinchat/CC
????? نارگیل؛ شادابی و خوش رنگی پوست برمبنای طب سنتی
طبیعت آن در صورتی که تازه باشد گرم و تا حدودی خشک یا اندگی تر است.
البته جالب است که رطوبت فضلیه (خوب و سالم) دارد.
این رطوبت ضامن سلامتی و زنده ماندن است. بدن وقتی خشک میشود سطح سلامتی آن کم میشود، لذا همیشه باید میزانی رطوبت در بدن باشد.
این رطوبت در نان خوب، برنج خوب، گو
چرا کودکان دبستانی و جوانان خودرا با تغذیه سوداوی و سرد ٬ صبح هنگام ازمنزل تدبیر و خارج شان میکنیم
⛔️⛔️شمارش تناول تغذیه سرد مثل پنیر و خیار و گوجه و فست فود خوری و سیب زمینی و…. درصبح هنگام !!
⛔️⛔️⛔️اکنون این آسیب جسمی را دربدن فرزندمان جستجو کنیم
مغز و غده هیپوفیز سرد و سست + ناتوانی مغز در دانشمندشدن + اسیب به عقل و هوش
?اگر هنگام درس خواندن و مطالعه ی کتاب، احساس خستگی فکری کردید و دهان دره، امانتان را بُرید، کافی است یک مشت کنجد بوداده را در دهان بریزید تا خستگی تان برطرف شده و دوباره با قدرت تمام، به سراغِ مطالعه بروید.
?ضمن اینکه آن اکسیر معجزه گری که اکثر دانشجوها و دانش آموزان در شب های امتحان، به دنبال آن هستند تا بتوانند چند ساعتی، بیش?
