ورزش - شفاسنتر

بدنسازی و عضله سازی حرفه ای با تغذیه ایرانی بر مبنای طب سنتی

‍ ?بهترین غذاها و تدابیر عضله ساز برای بدنسازان حرفه ای

❌خاویار ماهی سالمون یا هر ماهی دیگر ترجیحا ماهی اوزون برون هفته ای یک وعده همراه با ۹ تا ۱۲ عدد خرما یا زیتون بمدت ۵ ماه میل شود.

❌ ۷۰ عدد بادام درختی + ۴۰ عدد گردو + ۴۰ عدد فندق + ۲۵ عدد پسته + ۵۵عدد بادام هندی + ۴۰ عدد بلوط جنگلی یا شاه بلوط + ۹ قاشق غذاخوری کنجد خام + مغز نارگیل

تاب بازی برای سلامت سالمندان بر مبنای طب سنتی

?#زندگی_سالم #بدانیم #بدن_سالم

? تاب بازی، بهترین ورزش سالمندان

? نشستن ‌روی صندلی متحرک یا تاب‌سواری برای سالمندان بهترین ورزش است و روغن‌مالی بدن پس از استحمام با روغن‌های معتدل نظیر روغن بادام شیرین می‌تواند به افزایش قوای سالمندان کمک کند.

????یکی از ورزشهای جالب در کتب حفظ صحت طب سنتی ایران، «تاب سواری» است که با

خون و چربی آن را با نگاهی به طب سنتی درمانش کنیم

رفع چربی خون از نگاه طب سنتی

غلامرضا کردافشاری، مدرس دانشکده طب سنتی

 یکی از بهترین دستورالعمل‌ها و تدابیر برای رفع چربی خون ورزش کردن، پرهیز از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب است و بهتر است که خوردن ته دیگ را نیز ترک کنند.

 کسانی که تری گلیسیرید خونشان بالا است معمولاً معده‌های نفاخی دارند و ترش می کنند، لذا باید معده‌هایشان را ا

سرکه های خانگی تا چه میزان مفید و یا ضرر هایی بر جسم بر پایه اصول طب سنتی دارد

سرکه چه محاسن و معایبی دارد 

  ????از فواید سرکه سیب بیشتر بدانید????

 سرکه سیب ‌را دوست سلامت خود بدانید. سرکه سیب محصول طبیعی تخمیر سیب خرد شده می باشد. الان هزاران سال است که از سرکه برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می شود. با اینکه هنوز علم خیلی از ادعاها در رابطه با سرکه سیب را ثابت نکرده است، بااینحال از آن در زمینه های

طب سنتی و روشهای درمانی حجامت، زالو، فصد، ماساژ، حمام، ورزش، بخور، انفیه، سعوط، سفوف و امثال آن پایان درمان نیست

??????
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
✍ اعمال یداوی از جمله #حجامت پایه #درمان نیست

? ه‍ر کس کمترین مطالعه در #مبانی #طب_سنتی کرده باشد می داند که:
حجامت، زالو، فصد، ماساژ، حمام، ورزش، بخور، انفیه، سعوط، سفوف و امثال آن بطور مستقل درمان اصلی محسوب نمی شوند

✅ برخی از این روش ها در #پیشگیری و برخی در درمان مطرح می شوند. البته




عسل با فلفل تغذیه بسیار گرم زمستانی و کوهنوردان

? #گرم‌ترین‌ماده‌غذایی?

✨گرم ترین ماده ی غذایی برای سردترین روزهای سال، شیره ی انگور و عسل است.

⬅عسل با فلفل با ترکیب یک به چهار (یک واحد فلفل و ۴واحد عسل) گرم ترین غذا است که حتی توی برف هم می توانید لباستان را در بیاورید. (فلفل سیاه گرم تر است)

?این نسخه برای کوهنوردان در روزهای سرد بسیار مناسب است.
@tebiranii *


معده پر نباید استحمام و ورزش و آمیزش جنسی و خواب بر مبنای طب سنتی انجام شود

با شکم پر یک الی دو ساعت بعد از صرف وعده غذایی که هنوز غذا در #معده وجود دارد) این چهار کار ممنوع

۱⃣ #استحمام

۲⃣ #ورزش

۳⃣ #آمیزش_جنسی

۴⃣ #خواب

???

https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

میگو تقویت کننده بدن و نیروی جنسی و تغذیه مفید برای ورزشکاران

?میگو قوای بدنی،مخصوصا برای افرادی که درحال رشد هستند،را تقویت می کند?و برای ورزشکاران?که قوای هضم خوبی دارند توصیه می شود.میگو باعث تقویت قوای جنسی هم میگردد?

??دکتر میرغضنفری??

?? @tebe_jame ??

نازایی و بیماری اعصاب با مصرف بستنی بر مبنای طب سنتی

خوردن بیش از حد بستنی زمینه‌ساز نازایی و بیماری‌های اعصاب

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خب?

نازایی و بیماری اعصاب با مصرف بستنی بر مبنای طب سنتی

خوردن بیش از حد بستنی زمینه‌ساز نازایی و بیماری‌های اعصاب

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگا

نشاط و شادابی و دوری از غم و افسردگی با نگاهی به طب سنتی

?بسته سلامت فارس?

 ۱۰ راز شاد زیستن

?افراد شاد، دیگران را سرزنش نمی‌کنند

?افراد شاد دیگران را کنترل نمی‌کنند

?افراد شاد پشت سر دیگران غیبت نمی‌کنند

?افراد شاد خود را درگیر انتقاد از دیگران نمی‌کنند

?افراد شاد زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه نمی‌کنند

?افراد شاد برای خود اهدافی دارند

?افراد شاد ورزش می‌کنند

?افراد شاداب ارتب?

نشستن و زندگی بدون ورزش و تحرکات

⛔️افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت?

?مطالعات نشان می دهد زندگی بدون تحرک و بخصوص نشستن، یکی از علل رایج مرگ و میر در سطح جهان است.

?طبق مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپالو، نشستن بیش از ۳ ساعت در روز عامل ۳.۸ درصد تمامی مرگ ها بشمار می آید. همچنین این محققان دریافته اند کاهش زمان نشستن به کمتر از سه ساعت در روز موجب افزای

ورزش آرام و معتدل بر مبنای طب سنتی

ورزش معتدل باید در حدی باشد که موجب سرخ شدن اندک پوست بدن و چهره، افزایش تعداد تنفس و تعریق ملایم شده ولی در فرد احساس ضعف یا درد عضلانی ایجاد نکند.

?جامعه دانشگاهی طب سنتی ایران?

@persianmedicine

ورزش و آثار مثبت آن بر عملکرد مغز

ورزش باعث بهبود ساختار مغز شما می شو# مغز

? بر اساس مطالعات جدید پژوهشگران ، سبک زندگی فعال چه در افراد آلزایمری و چه افراد سالم منجر به افزایش سلول های خاکستری مغز می شود.

کاهش این سلول ها با ابتلا به فراموشی و زوال ذهنی در ارتباط است.

در این مطالعه ۸۷۶ فرد با میانگین سنی ۷۸ سال، شرکت داشتند. ۴۲% این افراد مرد بودند. از این افراد تصو?

ورزش و یا خوابیدن با آرایش بستری برای بروز جوشهای سر سیاه و سفید و چین و چروک

با صورت پر از آرایش، ورزش نکنید️

وقتی عرق میکنید منافذ پوست بطور طبیعی باز میشوند، آرایش وارد منافذ پوست شده و آنها را مسدود میکند وباعث پیری پوست و بروز جو‌شهای سرسیاه و سفید میشود❗

⛔⛔⛔⛔???
هرگز ‏«با آرایش» نخوابید️
خوابیدن با آرایش تاثیرات مخربی بر پوست صورت دارد که مهم ترین آنها چین و چروک پوست است
?همچنین موجب جوش ?


ورزش پیاده روی عامل گردش خون به قلب

??هنگام راه رفتن، خون به راحتی در قلب جریان می یابد.❤️

??‍♀ لذا پیاده روی سریع به مراتب بهتر از دویدن است.?

پیاده روی برهنه و درمانگری آن بر مبنای طب سنتی

موضوع :: دفع بیماریهای ناشناخته و پراکنده و توام با بادهای مهاجر ازمنظر طب سنتی 

اگردقت کنید دربین مردم عراق مرسوم است که گاهی مواقع پای برهنه بدون کفش و جوراب حرکت میکنند

این روش برای دفع اخلاط کثیف و مرموز و خارج شدن اخلاط سوداوی و صفراوی بسیارمفید و کارسازاست

پس شما برای درمان حلقه مفقوده ات درروستا و یا حیاط منزل چنین روش را ا

پیاده روی و تدابیر راهپیمایی میلیونی با نگاه طب سنتی

تدابیر_پیاده_روی_اربعین

?داروهای_گرسنگی_اورژانسی

?خوردن یونجه
یونجه، قوت زیادی می دهد
من(استاد خیراندیش) به افراد بسیار ضعیف، دستور سوپ یونجه می دهم که به سرعت قوت پیدا می کنند.

✅اسهال

?اگر آب زیادی دفع شده، بهترین درمان آب نمک(آب+ نمک+ عسل) است.
عرق نعنا و خودِ نعنا هم مفید است.
?اگر اسهال از گرمی زیاد بود ماست، کته ماست بهتر ?



پیاده روی ورزشی برای تقویت قلب وریه وکاهنده کلسترول ومانع پوکی استخوان وضد چربی

?باز هم فواید پیاده روی?

✅موجب سلامت قلب و ریه می شود

✅همچنین به کاهش کلسترول خون،کمک می کند

✅ جلوگیری از پوکی استخوان در افراد سالمند

✅آسان ترین ورزش برای کاهش وزن و چربی سوزی است

?? @tebe_jame ??

پل های ارتباطی

دفتر مرکزی قم: بلوار امین - بین کوچه 11 و 13

تلفن: 02532930344 - 09127553030

  • دانشنامه شفاسنتر
  • فروشگاه عسل حکیم
  • جامعة علوم القرآن