#ارده

#خواص‌وکاربردها:
?همان کنجد سابیده به همراه روغن آنست.
?گرم وتر است.
?دارای پروتیین و ویتامین های f, e, d, b میباشد.
?نرم کننده معده وروده است.
? ادرارآور و قاعده آور است.
? فشار خون را کاهش میدهد، ضد رماتیسم و درمان کننده بواسیراست.
?تقویت کننده قوای رئیسه و اندام جنسی است.
?مصلح آن عسل است.
غذای پهلوانان و دانشمندان است

#ارده

✅خواص و کاربردها:
?همان کنجد سابیده به همراه روغن آنست.
?گرم وتر است.
?دارای پروتیین و ویتامین های f, e, d, b می‌باشد.
?نرم کننده معده وروده است.
? ادرارآور و قاعده آور است.
? فشار خون را کاهش می‌دهد،
?ضد رماتیسم و درمان کننده بواسیراست.
?تقویت کننده قوای رییسه و اندام جنسی است.
? #مصلح آن عسل است.
? غذای پهلوانان و دان?

?بسته سلامت فارس?

پوکی استخوان به جوانان ایرانی رسید

?۸۰ درصد ایرانیان کمبود ویتامین D دارند.

?آلودگی هوا مانع جذب ویتامین D می‌شود.

?راه اصلی تامین ویتامین D نور آفتاب است که پس از تابش آفتاب به پوست و در زیرپوست به ویتامین D تبدیل می‌شود اما آلودگی هوا مانع این کار می‌شود.

?شیوع کمبود ویتامین D حتی در استانهای گرم

?افزایش پوکی استخ?

?پیشگیری از پوکی استخوان? 

✅✍نوشابه‎های گازدار و آبمیوه‎های شیمیائی، قند و شکر شیمیائی، داروهای کورتون‎دار، کافئین زیاد (چای، قهوه، شکلات، کاکائو، نسکافه)، ریواس و اسفناج، غذاهای آمادۀ صنعتی، مشروبات الکلی، غذای پُرچرب و شوری زیاد نخورید.???

✅✍دُخانیات نکشید، مشکلات هورمونی و یائسگی زودرس نداشته باشید، چاقی زیاد و کم تحرّ

✴️ خواص #شیربادام

♦️ طبع شیربادام: گرم و تر

❇️این نوشیدنی بسیار خوشمزه بوده و املاح و ویتامین های فراوانی دارد.

مناسب برای:
?رفع کم خونی
?تقویت استخوان ها
?مقوی عالی برای مغز
?چاق کننده
?رفع بی خوابی و بدخوابی
?نرم کننده و لطافت دهنده بدن? پوست، دستگاه گوارش…
?جلوگیری از چین و چروک پوست
?رفع یبوست
?ضد باکتری
?به

?کمبود ویتامینD3 از کجا آمد؟?

?این سوال از طرف مردم مطرح است که چگونه متولیان سلامت به صورت ناگهانی فقط در مورد کمبود این ویتامین اعلام کشوری نمودند؟ بدون اینکه بررسی کشوری انجام شده باشد؟

?راهکار آسان و مطمئن برای رفع کمبود ویتامین D3

طبق تحقیقاتی که در مجموعه احیای سلامت صورت گرفته چند ده هزار نفر از بیماران و اعضای مجموعه

برای تامین ویتامین دی چه تغذیه هایی موثراست

تخم‌کتان

عرق و یا گیاه یونجه

شیرگاو با عسل

ورزش

زرده تخم مرغ محلی با شیرگاو یا جداگانه

ماهی آزاد دریا

روغن کبد ماهی

کره حیوانی با عسل

ارده شیره

غلات

ژل رویال زنبور عسل

جگر گوساله جوان ( اماکم مصرف شود مزاجش سرداست)

قارچ تازه ( کم مصرف بشه چون سوداوی است)

تخم کتان– منبع بسیار خوبی از اسید

برای تامین ویتامین دی چه تغذیه هایی موثراست

تخم‌کتان

عرق و یا گیاه یونجه

شیرگاو با عسل

ورزش

زرده تخم مرغ محلی با شیرگاو یا جداگانه

ماهی آزاد دریا

روغن کبد ماهی

کره حیوانی با عسل

ارده شیره

غلات

ژل رویال زنبور عسل

جگر گوساله جوان ( اماکم مصرف شود مزاجش سرداست)

قارچ تازه ( کم مصرف بشه چون سوداوی است)

تخم کتان – منبع بسیار خوبی از اسید

ویتامین D را «ویتامین خورشیدی» نیز می‌نامند. چرا؟ چون زمانی که ما در معرض نور خورشید قرار می‌گیریم این ویتامین در پوست مان سنتز می‌شود.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث کمبود ویتامین D می‌شود مثل ماندن در منزل یا استفاده‌ی بیش از حد از کرم‌های ضد آفتاب.

متأسفانه روز به روز کمبود این ویتامین شایع‌تر می‌شود چون بیشتر مردم آپارتما?

??ویتامین D

? ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته می‌شود. و این خیلی خوب است  چرا که بسیاری از غذاها بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند.

? اشعه‌

‍ ?درمان #کمبود_ویتامینD 

✅افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند.

✅استفاده از کرم های ضد آفتاب -شستشوی لباس در خشکشوییها و دور از نور آفتاب از مصادیق این محرومیتها می باشد.که هیچکدام مورد تایید طب مقدس ایرانی نیست.

✅تبلیغات گسترده کرم های ضدآفتاب فقط و فق

?چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟

۱⃣ مصرف شیر و خرما
۲⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر
۳⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع.

?کانال‌طب‌استادخیراندیش
┄═•❁???❁•═┄
? @tebiranii2 ?