?غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند . ? زرده تخم مرغ عسلی ? ماءاللحم یا عصاره گوشت ? نخودآب با ماهیچه ? فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل) ? انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند) ? زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند) ? قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته ? ترب ،تره، پیاز و سیر ? پیاز پرورده در سرکه ?م
?غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند . ? زرده تخم مرغ عسلی ? ماءاللحم یا عصاره گوشت ? نخودآب با ماهیچه ? فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل) ? انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند) ? زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند) ? قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته ? ترب ،تره، پیاز و سیر ? پیاز پرورده در سرکه ?م