?????????
افطار درایام روزه داری ماه مبارک رمضان
۱- ازمنظر اهل بیت علیهم السلام موقع افطار مصرف
۱/۱-نوشیدن اب ولرم
۱/۲-نوشیدن شیر (گاو جوشیده طبیعی ) با خرما
۱/۳- عسل با اب
۱/۴- خرما
۱/۵-مصرف سویق عدس
۱/۶- خوردن حلوا
۱/۷- کشمش خوری
۲- ازمنظر طب اسلامی و ایرانی مصرف افطار باید دردوبخش ، افطار سبک و سپس شام بعد ساعتی دیگر تدبیرشو

???#تدابیر_روزه_داری (هلال دوم)

? در روزه‌داری، بدن این فرصت را پیدا می‌کند که به دفع مواد زائد (مواد بد و سمی) که در بدن تجمع یافته‌اند بپردازد.

?در روزه‌داری، به دلیل کاهش رطوبت‌های بدن، بدن به سمت خشکی نسبی هم پیش می‌رود و اصطلاحاً مزاج به سمت خشکی پیش می‌رود و بنابراین برخی افراد دچار خشکی پوست، یبوست و. . . می‌شوند. همچ

??????????
سحرخوری درایام روزه داری ::
۱- مصرف تغذیه خورشت بامیه گیاهی + کدو اب پز و بخارپز درقالب خورشت
۲- مصرف ماهی پرورشی و حتی دریا بشدت مضر و عامل تشنگی
۳- شستشوی دهان با اب و نمک و یا سرکه با گلاب درسحر برای دفع میکروبها و کاهش بوی بددهان
۴- سحر خوری الزامیست
۵- سحراز مصرف ادویه جات و شوریجات بشدت پرهیز شود
۶- تا یک ساع