✍✍ نسخه درمان بیماری #فقر-آهن و راهکار #افزایش-آهن-بدن؛
? ۱ . یونجه سرشار از آهن است .
? ۲ . اسفناج
? ۳ . زنجبیل
? ۴ . عسل
?۵ . گوشت ? ( مراد گوشت گاو و گوساله نیست ?)
( استفاده از سماق باعث هضم بهتر و جذب سریع آهن گوشت? می گردد. )
? ۶ . یکی از داروهای خوب برای کم خونی ناشی از فقر آهن? ، برگه ی زردآلو است.
? ۷ . گرده ی گل زنبور ? عسل