میانسالان - شفاسنتر

تنگی نفس در سالمندان و میانسالان و راهکارهای درمانی بر مبنای طب سنتی

✅درمان #تنگی_نَفَس در سالمندان و میانسالان
۱. اوّل شب یک استکان از جوشاندۀ مخلوط گُلِ زُوفا و ریشۀ أَرِیسا به نسبت مساوی

۲. پیاده روی آرام در سطح مستوی در حیاط یا پارک (در نور مستقیم آفتاب بمدّت ۱۵ دقیقه که برای دریافت ویتامین D لازم است)

۳ . خوردن مخلوط آب سیب تازه با آب زردکِ تازه (هویج زرد) که جهت دریافت ویتامین A لازم است

۴. شنا کرد