#چگونه_شکمی_صاف_و_شش_تکه_داشته_باشیم
@Mezajshenasi12
مهترین شرط تلاش و اراده ست
برای آب کردن چربیهای شکم باید ۳ کار را همزمان انجام داد که در ادامه مطلب بیشتر آنها را توضیح میدهیم…..
شرط اول : رژیم غذایی
هرگاه اسم رژیم می آید ممکن است در ابتدا چیز سختی به نظر برسد در صورتی که اصلا اینگونه نیست. منظور از رژیم، نخوردن نیست که کاری سخت باش?