‌?برای زود بیدار شدن صبح ها?

?دکتر حسین خیراندیش?

✅✍مالیدن عطرهای گرم طبیعی به بینی قبل از خواب

✅✍خوردن خوراکیهای گرم ، پرهیز از سردی ها بخصوص شبها?

 _{نکاتی درمورد خواب??}

 _{خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .}

 _{رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی} 

_{رطوبت رقیق ؛ بیداری}

 _{دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن} 

 _{درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)}

 _{?نکته：??}

_{-پس افرادی که رطوبت بدنشان کم}

⛔⛔⛔⛔⛔#خواب_و_بیداری
#بیداری بیش از اندازه (تا نیمه های شب)،
باعث #ضعف_مغز و
#ضعف_قلب و
#سوءهضم و
#تحلیل_قوا_و_مواد_حیاتی_بدن میشود.

#خواب_روز باعث
#غلظت_خون و
#ایجاد_اخلاط_اضافی در آن و
#غلبه_سودا و
#بزرگی_طحال میشود و
#کبد را رفته رفته از کار می اندازد.

خواب روز سبب #سوءهضم و #سردرد و #بدبویی_دهان شده #اعصاب و #مغز را ضعیف میکند و خطر ابتل

تدبیر خواب و بیداری

? نکاتی درمورد خواب

?خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .

?رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی
?رطوبت رقیق ؛ بیداری

?دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن

?درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)
?پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتر

سوال

? سلام عده ای هر وقت می خواهند بخوابند چند دقیقه بعد خوابشان می بره ولی من ۳۰ الی ۴۰ دقیقه طول می کشه خوابم ببره .راهنمایی کنید

جواب

اسطوخودوس دم کن قبل از خواب بخورید

موقع خواب خود را از افکار روزانه ازاد کنید

استاد زریبافان