تغذیه فصل تابستان - شفاسنتر

آب دوغ فصل تابستان بر مبنای طب سنتی

?????????????

?آب دوغ خیار ، #معجزه گر تابستانی✨

مواد لازم?
?ماست کم چربی و کمی ترش
?خیار
?سیب گلاب
?سبزی خوردن و تربچه نقلی
?کشمش آفتابی
?گردو
?نعنا خشک یا عرق نعنا
?نان خشک سبوس دار
?کمی نمک

?روش تهیه
?ماست کم چربی را به خوبی با یک قاشق به هم می زنند تا به حالت یکنواخت درآید
و آن را با کمی نمک ، #نعنا ?










تغذیه فصل تابستان بر مبنای طب سنتی

?بهترین خورد و خوراک در #تابستان(بخش پنجم)

?سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.

?مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌.

?در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این ا?

تغذیه و نوشیدنی و میوه جات تابستانی بر مبنای طب سنتی

تغذیه تابستانی از دیدگاه طب سنتی

افزایش گرما و کاهش بارندگی، تابستان را به فصلی با طبیعت گرم و خشک تبدیل کرده است. وجود هوای گرم و خشک در طول این فصل باعث تغییراتی در بدن می‌شود که برای تعدیل این تغییرات نامطلوب، لازم است تدابیری در خورد و خوراک به کار گرفته شود تا به حفظ سلامت افراد کمک کند.

سیده‌ زهرا حسینی، کارشناس ارشد علوم ب?

فصل تابستان برای کودکان بر مبنای طب سنتی

? #تابستان داغ و کودکان✨
?(بخش اول)

? مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. بنابراین تدابیر این ماه باید به سمت سردی و تری باشد.

?البته میزان استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و تر به مزاج کودک بستگی دارد؛ لذا کودکی که مزاج #گرم و خشک دارد باید سردی و تری بیشتری دریافت کند و کودکی که مزاج #سرد و تر دارد به میزان کمتری از این مواد غذایی نی


فصل تابستان و تدابیرآن بر مبنای طب سنتی

?بهترین خورد و خوراک در #تابستان(بخش چهارم)

?مصرف #آبدوغ_خیار، #ماست و #خیار، #نان و #پنیر و خیار و ماست و #اسفناج (بورانی) از جمله بهترین غذاهای حاضری و خودمانی تابستان هستند، البته باید مزاج شخصی و #معده را در نظر داشت.

? توصیه می‌شود در تابستان اغلب غذاها را به روش #آب_پز تهیه کنید تا سریع‌تر #هضم شوند.

?مصرف کدوی پخته، #آش، #سوپ

فصل تابستان و تغذیه تابستانی بر مبنای طب سنتی

در #تابستان بخورید:
غذاهای سبک مثل #آش ها، #سوپ ها،#خورشت_کدو، #خورشت_قورمه_سبزی (سرخ نشده باشد)، #خورشت_آلوچه، #خورشت_کنگر که به آنها #غوره، #تمر_هندی و #آلو اضافه شده باشد.

? @persianmedicine ?


فصل تابستان و تغذیه های آن بر مبنای طب سنتی

?????#تغذیه
?# تابستان

?بهترین خورد و خوراک در تابستان:

?سوپ #جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.

?مصرف #شیر و دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌.
?در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پی?


مزاج فصل تابستان و نوشیدنی و تغذیه آن بر مبنای طب سنتی

?????تدابیـر تندرستـی در تابسـتان☀️

?مزاج فصل تابستان #گـرم و خشک?

?خودداری از #پرخوری ، پرهیز از خوردنی های گرم و خشک مانند?
?غذاهای خیلی #تند ، #شور یا #شیرین و همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند
آش ها ، آبگوشت ، کله پاچه ، هلیم و… به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان و در عوض?
✅مصرف آش های ساده و رقیق و کم گوشت و کم ح


گرمازدگی و راهکارهای مقابله بر مبنای طب سنتی

?نیش و نوش در گرمازدگی

?امروز اول تیرماه، بلندتربن روز سال و روز انقلاب تابستانی بود… هنوز گرما در پیش است و همه -چه کسانی که حرارت بنیادی اندکی دارند مانند خردسالان و سالخوردگان، و چه جوانان گرم‌مزاج- باید برای رویارویی با گرمازدگی آماده باشند.

?گرمازدگی با افزایش دمای بدن، بی‌حالی و خستگی، احساس ناخوشی، و چندین علامت د

پل های ارتباطی

دفتر مرکزی قم: بلوار امین - بین کوچه 11 و 13

تلفن: 02532930344 - 09127553030

  • دانشنامه شفاسنتر
  • فروشگاه عسل حکیم
  • جامعة علوم القرآن