بهترین روش ها برای غلبه بر آلرژی فصل بهار

فصل رویش دوباره فصل بهار آمده و دوباره آلرژی های بهاری! امروز ما فاکتورهایی را به شما معرفی می کنیم که با رعایت آنها می توانید عطسه و گلو درد این فصل را به حداقل برسانید. تغییرات آب و هوایی پس از فصل زمستان و گرده افشانی گل ها برای رویشی دوباره و بالاتر رفتن دمای هوا و این بدان معنا است که سیستم ایمنی بدن ما نیز به این Jump عکس العمل نشان می دهد و آن را به وضوح با عطسه کردن می توانید ببینید. امروز برای به حداقل رساندن این آثار به شما 8 فاکتور موثر معرفی می کنیم که با رعایت آنها از شر این عطسه های طولانی خلاص شوید.

عطسه بهاری

1- خنک نگه داشتن فضا
درب و پنجره های محل کار یا خانه را بسته نگه دارید و حتی المقدور از دستگاه تهویه هوا یا Air Conditioner استفاده کنید.

2- از باد دوری کنید
سعی کنید زمانی که هوا Windy یا بادی است از بیرون رفتن و به پارک رفتن و پیاده روی در فضای باز اجتناب کنید.

3- استفاده از ماسک
استفاده از ماسک صورت می تواند در این شرایط بسیار موثر واقع شود .

4- استفاده از اسلاید
در نظر داشته باشید که فقط در مقابل نور آفتاب نبایست از عینک آفتابی استفاده کرد بلکه می توانید از ورود گرده ها و نفوذ آنها به چشمان خود نیز جلوگیری به عمل آورید.

5-دوش بگیرید
توجه داشته باشید قبل از عسطه کردن مانند صبح دوش بگیرید این کار باعث می شود هر گونه آلرژی که در روی پوست شما و موهای شما قرار گرفته اند را از بین می برد.

6-تمیز کردن سینوس ها
سعی کنید بینی خود را با آب کم نمک شستشو دهید که می تواند دوست داشتنی باشد مایع از طریق حفره ها و مخاط عبور کرده و آلرژی را از بین می برد فقط اگر حساسیت خاصی به این کار دارید قبل از انجام آن با دکتر خود مشورت کنید.

7-هوشمندانه غذا بخورید
برخی از غذا ها می تواندد حتی کمک کنن به کم کردن آلرژی های این فصل سعی کنید در رژیم غذایی خود از آجیل ها ، سیب ، ماهی ، انگور قرمز و گوجه فرنگی استفاده کنید.

8-از داروخانه نیز بهره گیرید
سعی کنید از برخی داروهای OTC یا آنتی هیستامین و دهان شوی استفاده کنید البته راه حل های دیگری مانند استفاده از دوز بالای ویتامین C نیز بی بهره نمانید فقط مراقب اسپری های بینی باشید که ممکن است اعتیاد آور باشد.

 
منبع: گریتیست