رژیم غذایی برمبنای طب سنتی

?توصیه ها وتدابیر ابوعلی سینا?

??رژیم غذایی?

✅?با نگاهی به طب سنتی و تطبیق آن با علوم امروزی در می‌یابیم که حکمای پیشین با چه ظرافت، دقت و حساسیتی به مواردی که ما امروزه به ‌عنوان اصول تغذیه صحیح آنها را می‌شناسیم اشاره نموده‌اند که این مسأله، مهر تأییدی بر دانش و فراست آنها در سالیان دور است.

✅?امروزه به کرات به اهمیت میانه‌ روی در خوردن، مصرف وعده‌های کم حجم، اجتناب از پرخوری و … در جوامع تغذیه‌ای اشاره می‌شود. ما نیز در این مقاله سعی نموده‌ایم چند مورد را با طب قدیم تطبیق داده و به مفهوم یکسان هر دو بیش از پیش نزدیک شویم.

✅?اهمیت دریافت همه گروه‌های اصلی در طب ابن‌ سینا ذکر شده کسی که می‌خواهد بهداشت غذا را برای تن خود رعایت کند نباید غذاهای دارویی نظیر میوه ?و سبزی☘را غذای اصلی خود قرار دهد،زیرا غذاهای نرم‌ کننده اگر به تنهایی مصرف شوند خون را می‌سوزانند?

نظیر رژیم های فقط گیاهخواری و خام خواری❌

✅?همچنین غذاهای غلیظ(مثل کله پاچه)هم به تنهایی مضر هستند و تن و خون را سنگین می‌کنند. بهترین غذاها برای تندرستی که باید در کنار غذاهای نرم‌ کننده مثل میوه و سبزی مصرف شوند عبارتند از گوشت نرم (بره، بزغاله)، گندم، نوشیدنی خوشبوی گیاهی.???

✅?ابوعلی سینا در بین میوه‌ها دو دسته را شبیه غذای اصلی دانسته که عبارتند از:

?انجیر و انگور:? به شرطی که کاملاً رسیده و شیرین باشند.?

?وخرما: در سرزمین‌هایی که به خوردن آن عادت دارند.

???? @tebe_jame ???

برچسب ها: تغذیه, رژیم تغذیه کامل, رژیم ها

مقالات مشابه

پل های ارتباطی

دفتر مرکزی قم: بلوار امین - بین کوچه 11 و 13

تلفن: 02532930344 - 09127553030

  • دانشنامه شفاسنتر
  • فروشگاه عسل حکیم
  • جامعة علوم القرآن