?????نکات سلامت زنان
قاعدگی
در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل :::
زرده تخم مرغ عسلی،
آب گوشت گوسفند بدون چربی،
مغزها مثل بادام
و پسته، شیره انگور،
مربای هویچ،
کدوحلوایی بخارپز با زعفران و
دارچین استفاده کنید.
@drkhodadadii
