موضوع فعالسازی عادت پیش ازموعد بانوان برای حضور درحماسه اربعین حسینی ع
۱- ازکشاله ران به پایین را روغن بابونه یا روغن زیتون روزی سه بارو دقت شود ازبالا به پایین و به آرام سپس ماهیچه پاها پنج دقیقه بادکششود
۲- دمنوشهای گرم مثل زعفران و زنجبیل و رازیانه و گلسرخ ( خاصه بانبات و احتمال اسهالی شدن هست)
۴ -کاکنج(یاعروس پشت پرده) را در عرق رازیانه دم کنید و با شیره انگور شیرین کنید و میل کنید.
۵- شیره تخم خرفه با شربت های بذرها یعنی ترکیب بذرهای خنک(خرفه , بالنگ , اسفرزه , بارهنگ)
۶- پیاده روی عالیست
