? غذاهای مفید برای استخوانها:

کشک، کنجد، بادام، فندق، پسته، گردو، انواع کلم، نور آفتاب ، نعنا و پونه ، پیاز ، سبزیجات و میوه جات، برنج کته، روغن زیتون

برای دردهای استخوانی، یک قاشق مرباخوری دارچین را با نصف قاشق مرباخوری زنجبیل در یک لیوان آب جوش دم میکنیم و با عسل شیرین کرده و میل میکنیم

  ?معجون برای پوکی استخوان:

??چهار ?

???????تقویت استخوان و رفع ضعف، لاغری و کم خونی فرزند

✅خوردن: سوپ_گندم که با روغن_زیتون یا پاچه_گوسفند پخته باشد،آرام پخته شودتا کلسیمش زیادشود.

✅هفته‌ای سه وعده، حلیم مخلوط با عسل روزی یک وعده یا هفته‌ای سه وعده، بادام روزی ۷الی ۱۴ عدد.

✅شبها انجیر و صبحها زیتون هر کدام ۳ تا۷عدد.

✅اگر در یک دوره ۴ ماهه اینها را بخورد ت?

?تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری:

? پاچه گوسفند
? حلیم مخلوط با عسل
? شبها پنج عددانجیر
?صبحها پنج عددزیتون
?سوپ گندم دارای روغن زیتون
?بادام روزی هفت تا چهارده عدد

http://sapp.ir/partosabzehastii