_{استاد اینکه آیا آفتاب گرفتن با عث سرطان پوست میشود؟}

 _{خواهش میکنم آفتاب گیری را ختما در زندگی آپارتمان نشینی قطع نکنید و الا با کمبود ویتامین d مواحه میشود اما آفتاب زیاد برای کسی که زندگیش و کارش در زیرآسمان است و صفراوی مزاج است بایستی رعایت کند}

سوال

راهکار مقابله با نرمی استخوان کودکان با نگاهی به طب سنتی چیست :؛

جواب 

تامین غذاهای سرشار از ویتامین دی شامل کره خانگی ٬ تخم مرغ ٬ روغن کبد ماهی ٬ شیر و اب میوه خانگی ٬ آفتاب گیری .

۲ – احتمال ارثی بودن نرمی متصور است .

۳- مصرف آلو سیاه برای غلظت صفرا البته زیادش ممنوع

چون امام صادق ع فرموده زیاد خوری آلوجات ، بادشکم و نرمی اس

✅?کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید اگر کوفتگی بدن بعد از پیاده روی تداوم داشته باشد فرد باید به لحاظ بیماری تیروئید،کم خونی و کمبود ویتامین D مورد بررسی قرار گیرد?

?? @tebe_jame ??

‍ ?درمان کمبود ویتامین D ?

✅افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند.

✅استفاده از کرم های ضد آفتاب -شستشوی لباس در خشکشوییها و دور از نور آفتاب از مصادیق این محرومیتها می باشد.که هیچکدام مورد تایید طب مقدس ایرانی نیست.

✅تبلیغات گسترده کرم های ضدآفتاب فقط و ف

برای تامین ویتامین دی چه تغذیه هایی موثراست

تخم‌کتان

عرق و یا گیاه یونجه

شیرگاو با عسل

ورزش

زرده تخم مرغ محلی با شیرگاو یا جداگانه

ماهی آزاد دریا

روغن کبد ماهی

کره حیوانی با عسل

ارده شیره

غلات

ژل رویال زنبور عسل

جگر گوساله جوان ( اماکم مصرف شود مزاجش سرداست)

قارچ تازه ( کم مصرف بشه چون سوداوی است)

تخم کتان– منبع بسیار خوبی از اسید

??ویتامین D

? ویتامین D ویتامینی است که برای سلامتی ضروری است. بر خلاف ویتامین‌های دیگر، ویتامین D را از غذاها بدست نمی‌آوریم. بلکه بخش عمده‌ی آن بوسیله بدن ساخته می‌شود. در واقع این ویتامین در اثر تابش نور آفتاب در پوست بدن ساخته می‌شود. و این خیلی خوب است  چرا که بسیاری از غذاها بطور طبیعی مقدار کمی ویتامین D دارند.

? اشعه‌

‍ ?درمان #کمبود_ویتامینD 

✅افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند.

✅استفاده از کرم های ضد آفتاب -شستشوی لباس در خشکشوییها و دور از نور آفتاب از مصادیق این محرومیتها می باشد.که هیچکدام مورد تایید طب مقدس ایرانی نیست.

✅تبلیغات گسترده کرم های ضدآفتاب فقط و فق