??????❗️اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید.
?گوشت قرمز
?ماهی
?تخم مرغ
?سبزیجات برگدار
?غلات
?شیر و مکمل های آهن استفاده کنید.
☘
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
??????❗️اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن ست با مشکل سطح پایین آهن در بدن تان مواجه باشید.
?گوشت قرمز
?ماهی
?تخم مرغ
?سبزیجات برگدار
?غلات
?شیر و مکمل های آهن استفاده کنید.
☘
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab