درمان اصولی سرماخوردگی
ﺍﮔﺮﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺳﺮ ﺳﺮﻣﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ:
ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﺍﺳﺎﻧﺲ ﻧﻌﻨﺎ ﺑﻪ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ۲- ﺍﮔﺮ ﺗﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺣﺘﯽ ﮔﻠﻮ ﺩﺭﺩ ﻫﻢ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ: ﺩﻭﺳﯿﻦ ﺭﻭﺯی ﺳﻪ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭی ( ﺩﻭﺳﯿﻦ :ﯾﮏ ﻭﺍﺣﺪﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﻧﯿﻢ ﮐﻮﺏ + ﺳﻪ ﻭﺍﺣﺪﻋﺴﻞ ) ۳- ﺍﮔﺮ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ : ﻣﺎﻟﯿﺪﻥ ﺭﻭﻏﻦ ﮐﻨﺠﺪ ﺭﻭی ﻣﻼﺝ ﺳﺮ *ﺭﻋﺎﯾﺖ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺯﯾﺮ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ: ۱- ﺑﺎﺩﮐﺶ ﮐﺘﻒ ( ﺣﺠﺎﻣﺖ ﮔﺮﻡ ﮐﻪ ﺑﺪﻭﻥ ﺧﻮﻧﮕﯿﺮی ﺍﺳﺖ ) ۲- ﺩﻣﮑﺮﺩﻩ ﻧﻌﻨﺎ ﻫﺮ ۴ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﮑﺒﺎﺭ ۳- ﺳﻮﭖ ﮔﺮﻡ ( ﮔﻨﺪﻡ + ﺟﻮ + ﻧﺨﻮﺩ + ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﻧﻌﻨﺎ ﻭ ﺗﺮﺧﻮﻥ ) ۴- ﻋﺮﻕ ﺷﺪﯾﺪ ﻧﯿﺰ ﺑﺮﺍی ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﺐ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻮﺟﻪ: ﻣﻄﺎﻟﺐ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺷﺪﻩ ﻧﺴﺨﻪ ﻫﺎی ﺩﮐﺘﺮ ﺧﯿﺮﺍﻧﺪﯾﺶ ﺍﺳﺖ.
ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺑﺎ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ( ﺩﮐﺘﺮ ﺭﻭﺍﺯﺍﺩﻩ )
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭی ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭی ﺍﺯ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ﺳﺮﻣﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺳﺎﯾﺮ ﻓﺼﻮﻝ ، ﺩﭼﺎﺭ ﺁﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ ،ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﯾﺎ ﺯﮐﺎﻡ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻏﻠﺒﻪ ﺳﺮﺩی ﻭ ﺑﻠﻐﻢ ﺑﻪ ﻣﻐﺰ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ؛ ﯾﻌﻨﯽ ﺯﮐﺎﻡ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺳﺮ ، ﮐﻪ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﺑﺮﺍی ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﯾﻊ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﺍﺯ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻫﺎی ﺣﺎﺻﻠﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎی ﺍﺭﺯﻧﺪﻩﺍی ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺫﯾﻞ ﺑﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩی ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺍﻟﺒﺘﻪ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﻭ ﺍﻗﺪﺍﻣﺎﺕ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﺍﻧﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ ﻧﯿﺰ ﺣﺎﯾﺰ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻫﺎی ﺑﻬﺪﺍﺷﺘﯽ ﺑﺮﺍی ﻓﺼﻞ ﺳﺮﻣﺎ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
۱- ﺑﺮﺍی ﺷﺮﻭﻉ ﺯﮐﺎﻡ ﮐﻤﭙﺮﺱ ﮔﺮﻡ ﺭﻭی ﺳﺮ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪﭘﺎﺭﭼﻪ ﺍی ﮔﺮﻡ ﻭ ﻧﻤﮏ ﺩﺍﻍ ﺑﻪ ﻃﻮﺭی ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﮔﺮﻣﯽ ﺁﻥﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺳﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ ، ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍی ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻣﻘﺪﺍﺭی ﻧﻤﮏ ﺩﺭﯾﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻇﺮﻓﯽ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭﮔﺮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ. ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺩﺍﻍ ﺷﺪﻥ ﻧﻤﮏ ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﺮﺍی ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﺍﺯ ﺳﻮﺧﺘﻦ ﺁﻥ ، ﻣﺮﺗﺐ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺧﺼﻮﺻﯿﺎﺕ ﻧﻤﮏ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮔﺮﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺩﺍﻍ ﺷﺪﻥ ﻧﻤﮏ ، ﺁﻥ ﺭﺍ ﺳﺮﯾﻌﺎً ﺩﺍﺧﻞ ﯾﮏ ﭘﺎﺭﭼﻪ ﯾﺎ ﮐﯿﺴﻪ ﺭﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺭﻭی ﺳﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺷﺎﯾﺪﺑﯿﻤﺎﺭی ﻭ ﻧﺰﻟﻪ ﺭﻓﻊ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺰﺩ. ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎی ﺧﻠﻂ ﺩﺍﺭ ﻣﻨﺠﺮ ﻧﮕﺮﺩﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺸﻮﺩ. ۲- ﮔﯿﺎﻩ ﺳﺤﺎ ﯾﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭی ﺳﯿﺎﻩ ﺩﺍﻧﻪ ﺭﺍ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﯿﻨﯽ ﻗﺮﺍﺭﺩﺍﺩﻩ ﻭ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺒﻮﯾﺪ ، ﺗﺎ ﻧﺰﻟﻪ ( ﺯﮐﺎﻡ ) ﺍﺯ ﺑﯿﻨﯽ ﺧﺎﺭﺝ ﻭ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺰﺩ. ۳- ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻃﺎﻗﺒﺎﺯ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺷﺐ ﻧﯿﺰ ﺩﻭ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ. ﺑﺪﯾﻦ ﻃﺮﯾﻖ ﻣﺎﻧﻊ ﺍﺯ ﻭﺭﻭﺩ ﺧﻠﻂ ﻭﻋﻔﻮﻧﺖ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﺳﯿﻨﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ؛ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﻭﺭﻭﺩ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﭘﺸﺖ ﺣﻠﻖ ﺑﻪ ﻣﺠﺎﺭی ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻭ ﺭﯾﻪ ، ﺑﺎﻋﺚ ﭘﻮﻧﻮﻣﻮﻧﯽ ( ﺫﺍﺕ ﺍﻟﺮﯾﻪ ) ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ، ﺍﯾﻦ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻣﺠﺎﺭی ﺑﯿﻨﯽ ﺩﻓﻊ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻣﺮی ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ ﮔﺮﺩﻧﺪ. ۴- ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻊ ﺑﯿﺪﺍﺭی ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺎﺭﺵ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺍﺧﻼﻁ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻓﺮﻭ ﻧﺮﻭﺩ ﻭ ﺧﺮﻭﺝ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﺑﯿﻨﯽ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ، ﮐﺎﺭ ﺁﺳﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﻃﺮﯾﻘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﻨﺪ ( ۲ ) ﺫﮐﺮ ﺷﺪ ، ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ، ﻣﺨﺼﻮﺻﺎً ﺑﺮﺍی ﺁﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﺗﻨﮓ ( ﺑﯿﻤﺎﺭی ﺁﺳﻢ ) ﻭ ﺭﯾﻪ ﻫﺎی ﺿﻌﯿﻒ ﺩﺍﺭﻧﺪ ، ﭼﻮﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻧﺰﻟﻪ ﺑﻪ ﺳﻞ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﻮﺩ. ۵- ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﺮﺵ ﻭ ﺷﻮﺭ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﺮﺩ ﻭ ﺗﺮ ( ﺑﻠﻐﻢ ﺯﺍﻫﺎ ) ﺭﺍ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ. ۶- ﻣﺮﺑﺎی ﺑﻨﻔﺸﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺻﺒﺢ ﻣﯿﻞ ﻧﻤﺎﯾﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺸﻌﯿﺮ ﻫﻢ ﺭﻭی ﺁﻥ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ۷- ﻏﺬﺍ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﻮﺭﺑﺎ ( ﺳﻮﭖ ) ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﮐﺪﻭ ، ﺗﺮﻩ ، ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﻭ ﺁﺭﺩ ﺟﻮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭ ﺗﺐ ﺩﺍﺭﺩ ﺑﺪﻭﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻧﯿﻢ ﺭﻭ ( ﺗﻬﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺳﻤﯽ ﻭ ﺭﻭﻏﻦ ﺳﺎﻟﻢ ) ﻧﯿﺰ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ۸ – ﭘﺲ ﺍﺯ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺯﮐﺎﻡ ، ﺣﻤﺎﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﮔﺮﻡ ﻭ ﺑﺨﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥﺑﺎ ﺑﺨﺎﺭ ﺩﻡ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺑﻮﻧﻪ ، ﭘﻮﻧﻪ ، ﻣﺮﺯﻧﺠﻮﺵ ﻭ ﺑﻮﻣﺎﺩﺭﺍﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻋﺚ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﺍﺯ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﻭ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﻣﺠﺎﺭی ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺨﻮﺭ ﺩﺍﺩﻥ ﺳﻨﺪﺭﻭﺱ ﻭ ﮐﻨﺪر ﻧﯿﺰ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ.
ﺿﻤﻨﺎً ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﮐﺮﺩ ﻣﮕﺮ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﺧﺮﺑﯿﻤﺎﺭی ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻣﻄﻤﺌﻦ ﺷﺪﯾﻢ ، ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻧﺮﯾﺨﺘﻪ ﻭ ﺁﺏ ﺑﯿﻨﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺳﺖ.
ﺗﺬﮐﺮ: – ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻧﺘﯽ ﻫﯿﺴﺘﺎﻣﯿﻦ ﺟﻬﺖ ﺑﻨﺪ ﺁﻣﺪﻥ ﺯﮐﺎﻡ ﻭ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﻭﺟﻪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﺍﺯ ﺁﺑﺮﯾﺰﺵ ﺑﯿﻨﯽ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍی ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ، ﺑﺎﻋﺚ ﺭﯾﺨﺘﻦ ﺁﻥ ﺩﺍﺧﻞ ﺳﯿﻨﻪ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻗﺮﺹ ﻫﺎ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﺮﮐﻮﺏ ﺷﺪﻥ ﻋﻼﯾﻢ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ، ﻭﻟﯽ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺻﺤﯿﺢ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺬﮐﺮ ﻇﺮﻑ ﯾﮑﯽ ﺩﻭ ﺭﻭﺯ ﺍﺧﻼﻁ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭی ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺩﻓﻊ ﮔﺮﺩﺩ.
۲- ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺩﻭﺭﻩ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﻲ ﻭ ﮔﻠﻮ ﺩﺭﺩ ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﻱ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﻲ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺧﻠﻂ ﺯﻳﺎﺩ ﻭ ﻣﺸﻜﻞ ﺷﺪﻥ ﺗﻨﻔﺲ ﺷﺪﻩ ﺍﻡ ﻟﻄﻔﺎ ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ. ﭘﺎﺳﺦ : ﺍﻟﻒ) ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺐ (ﺭﻭﻏﻦ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺷﯿﺮﯾﻦ ۵ ﻭﺍﺣﺪ + ﻋﺴﻞ ۲ ﻭﺍﺣﺪ) ﺭﻭﺯی ۲ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭی ﻫﺮ ۱۲ ﺳﺎﻋﺖ ﯾﮑﺒﺎﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ(۲۱ ﺭﻭﺯ) ﺏ) ﺷﺒﯽ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﻭﺭﻕ ﮔﺮﺩﻩ ﺩﺍﺧﻞ ﻋﺴﻞ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﻭ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﻫﺎﻥ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﺗﺎ ﺁﺏ ﭘﯿﺎﺯ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﻣﻤﺰﻭﺝ ﮔﺮﺩﺩ.(۱۴ ﺷﺐ) ﺝ) ﺑﺎﺩﮐﺶ ﺭﯾﻪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ۷ ﻣﺮﺣﻠﻪ
استاد علی مهربانی
