? بسته سلامت فارس ?
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
?از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید.
?مصرف سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس‌ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را کاهش دهید.
?پوست مرغ و چربی‌های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کنید.
?حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید.
?از انواع لبنیات کم چرب مثل شیر، ماست و پنیر استفاده کنید.
?از مصرف پیه و دنبه که حاوی چربی‌های اشباع هستند، خودداری کنید.
@Farsna
