جواب 

تامین غذاهای سرشار از ویتامین دی شامل کره خانگی ٬ تخم مرغ ٬ روغن کبد ماهی ٬ شیر و اب میوه خانگی ٬ آفتاب گیری .

۲ – احتمال ارثی بودن نرمی متصور است .

۳- مصرف آلو سیاه برای غلظت صفرا البته زیادش ممنوع

چون امام صادق ع فرموده زیاد خوری آلوجات ، بادشکم و نرمی استخو