#دمنوش_زنجبیلی
زنجبیل یک عامل گرمازا است که دمای بدن را افزایش می دهد. این مسئله باعث می شود که چربی ها به سرعت سوزانده شوند و تولید کورتیزول که تنظیم انرژی را در بدن به عهده دارد، سرکوب می کند.
?مواد لازم:
زنجبیل : ۲ تا ۵ سانتی متر
لیمو : ۱ عدد
عسل : ۱ قاشق
آب : ۴ فنجان
?مراحل تهیه:
۱٫ آب را بگذارید برای چند دقیقه بجوشد سپس زنجبیل را به آن بیفزایید.
۲٫ بگذارید برای مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد.
۳٫ لیموترش تازه و عسل را به آن بیفزایید و خوب مخلوط کنید.
صبح ناشتا از آن بنوشید و حداقل ۲-۳ فنجان در طول روز مصرف کنید
@tebiranii?
