? #درمان_اورژانسی: #بازگشت_آرامش
? درمان اورژانسی:
? برای بازگشت آرامش در هنگام #استرس و عصبانیت موارد ذیل توصیه می شود:
۱⇦ تغییر موقعیت بدهید
۲⇦ نفس عمیق بکشید و حدود سه ثانیه نگه‌دارید و سپس به آرامی با عضلات شکم آن را بیرون بدهید
۳⇦ هرگز برخلاف اصطلاح رایج در بین مردم، در هنگام استرس و #عصبانیت آب خیلی خنک و یخ نخورید بلکه آب ولرم یا کمی خنک میل کنید.
#بازگشت_آرامش
#توصیه_بهداشتی
? برگرفته از:
? ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
? sapp.ir/ravazadeh
➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw
