???????????
⬅ توصیه های غذایی دکتر خیر اندیش در دوران #بارداری
۱ـ عسل
? ۲ـ انجیر ۷ عدد شبانگاه
?۳ـ زیتون ۷ عدد صبحگاه
?۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
?۵ـ استفاده از (گندم – جو – نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
?۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد
?۷ـ عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
?۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) .
?۹- بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
?۱۰ ـ انگور – سیب – به – انار – گلابی ـ خربزه*
❗? ادامه دارد…….
⬅کانال‌‌نسخ‌استادخیراندیش
┄┅❅?✾?❅┅┄
@tebiranii?
